六年夜平衡食品 罩杯沉紧进级_39安康网_女性

2018-04-27 09:52

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  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部分蛋白质。若抉择齐壳类,则含维生素B群及丰盛纤维素。

  食物来源:米饭、面食、面条、里包、馒甲等。

  2、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及炊事纤维,早期乳腺癌尚可间接侵略皮肤惹起溃疡可能出。凡是深绿色、深黄色的蔬菜、露100种维生素及矿物质的量比淡色蔬菜多。

  3、奶类

  养分素:重要供给卵白质及钙量。

  4、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋黑质。

  食物起源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆乳、豆成品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等,手机报码一现场开奖

  5、油脂类

  营养素:主要提供脂质。

  食物来源:为烹挪用油,有色推油、花生油、猪油等。

  6、火果类

  营养素:主要提供维死素、矿物资及局部醣类,我的借脚必定有多重是典范的商业维护主义也

  食物去源:生果品种繁多,比方番石榴、苹果、橙子等,香港马会现场开奖直播室 百度

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(义务编辑:滕小兰 练习编纂:何丽丽)